健康秘绝，可别祸害千年！

hellen · 发表于 2005-3-10 11:44:24

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>健康秘绝七，可别祸害千年！<

>七、荞麦　降压助眠，保护心脏血管

长今遭到诬陷贬为婢女，与另一位官婢郑氏相濡以沫，郑氏经常遭到鞭打，皮肤不好，每天要长今帮她抓背搔痒。

心地善良的长今，不忍郑式遭受皮肉之痛，想用荞麦煮粥，为郑氏去除肠胃湿气，治疗皮肤病，她认为荞麦对于手脚冰冷也有帮助。

「但临床上来说，荞麦解除手脚冰冷的效果不是那么好，」杨荣季解释，荞麦可以加速血液循环，但治疗手脚冰冷效果较差。

不过荞麦含有强力抗氧化物维生素P，可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结，是很好的护心食物。

「降血压和助眠的效果很好，」杨荣季归结临床经验说。

此外，荞麦是很好的大肠清道夫，纤维含量是一般白米的6倍，民间也有「净肠草」之称。

「荞麦可以把大肠内的宿便清得干干净净，」吴明珠肯定荞麦的清肠效果。

在韩国很受欢迎的荞麦冷面，其实也是传统饮食之一。早在1849年的韩国饮食纪录《东国岁时记》中，便记载冬天在荞麦面中加入泡菜、萝卜的吃法。

‧怎么吃最健康
可以选择荞麦面，凉拌、煮汤皆可。将荞麦加在米饭里一起煮或是熬粥，也是很流行的吃法。

促进剂 · 发表于 2005-3-10 12:58:30

[em11]

飘雪 · 发表于 2005-3-10 15:59:16

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hellen · 发表于 2005-3-10 17:41:58

以下是引用促进剂在2005-3-10 12:58:30的发言：
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> 养身之道, 呵呵......

hellen · 发表于 2005-3-10 18:13:48

以下是引用飘雪在2005-3-10 8:36:47的发言：
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hellen · 发表于 2005-3-10 18:17:15

以下是引用飘雪在2005-3-10 15:59:16的发言：
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hellen · 发表于 2005-3-10 18:20:06

以下是引用丁茜在2005-3-10 9:55:09的发言：
好贴呀！多发点。

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> 多谢班竹鼓励![em27][em27]

hellen · 发表于 2005-3-11 17:46:49

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>A bad thing never dies.<

>好人不长寿，祸害遗千年！ <

>[em42][em42][em42][em42]......

健康秘绝，可别祸害千年！

好人不长命，坏人活千年

飘雪不是这样飘的吧？

还在飘？小心喔......